Mata Sehat Berbinar

Tanda-tanda proses penuaan paling mudah ditemui di sekitar mata. Entah berupa kerutan tipis, kantung mata, maupun lingkaran hitam. Lakukan perawatan rutin agar mata Anda awet indah dan terhindar dari penuaan dini.

PERAWATAN
- Merawat keindahan seputar mata sedini mungkin adalah suatu keharusan. Gunakan selalu krim khusus mata yang mengandung pelembab yang bisa memperbarui sel-sel yang rusak sehingga proses pengerutan bisa diperlambat.

- Lakukan juga pemijatan khusus mata. Caranya, gunakan jari tengah, lakukan pengurutan dari bagian tengah kelopak mata ke arah luar, kemudian bergerak ke sudut mata bagian dalam.

- Lakukan pengurutan serupa untuk kelopak mata bagian bawah. Pijat juga perlahan-lahan mulai pangkal hidung dari atas ke bawah. Lakukan rutin setiap kali beranjak tidur.

- Dari dalam, konsumsilah vitamin C yang cukup untuk pembentukan kolagen yang merupakan bahan penting untuk mengurangi keriput.

- Hindari menggunakan tata rias berlebihan, karena malah akan memperjelas kerutan dan kantung mata.

PENCEGAHAN
Bersyukurlah jika Anda belum terusik oleh masalah seputar mata. Lakukan pencegahan sedini mungkin, berupa:
- tidur teratur
- olahraga
- menghindari stres
- hidup sehat dengan menghindari rokok.

TIPS
1. Gunakan pelembap atau krim mata untuk menjaga elastisitas kulit mata malam dan pagi.
2. Perbanyak makan buah dan sayuran serta cukup minum air putih.
3. Selalu gunakan jari manis setiap mengoleskan produk perawatan mata, karena jari manis biasanya paling lembut.
4. Tidurlah dalam posisi terlentang dan serelaks mungkin.
5. Lakukan kompres dengan ketimun atau kentang untuk mengurangi kantung mata.
6. Taruh krim mata Anda di lemari es.

Tips Mengatasi Kulit Kering

Seringkali sebagian dari kita mengalami kulit yang terasa kering dan ketat. Keadaan seperti ini biasanya terjadi saat pergantian musim kemarau ke musim hujan, dimana cuaca tak menentu dan membuat kulitpun jadi tak nyaman. Sebenarnya, ada banyak cara yang dapat Anda lakukan untuk menghindari atau mengurangi kekeringan pada kulit dengan perawatan yang tepat.

Kulit kering biasanya disebabkan oleh banyak faktor, terlalu sering mandi dan menggosokan sabun batang langsung ke kulit bisa juga jadi penyebabnya. Kulit kering dapat dilihat dengan napaknya permukaan yang pecah-pecah dan kasar. Kulit kering biasanya disebabkan oleh kurangnya kelembaban pada kulit bukan minyak. Yang dimaksudkan cairan untuk melembabkan terjebak air dalam kulit dan membuat permukaan kulit jadi nampak ketat atau bersisik. Berikut beberapa langkah untuk merawat kulit agar tak mengalami kekeringan.

- Jangan merendam tubuh di air terlalu lama dan lebih baik gunakan air hangat dari pada yang dingin atau panas untuk mandi. Jangan sering-sering membasuh wajah. Untuk kulit yang amat kering, lebih baik jika Anda membasuh wajah dengan sabun pembersih hanya sekali sehari, lebih baik pada malam hari. Di pagi hari basuh wajah dan tubuh Anda dengan air dingin, setelah itu gunakan pelembab. Basuh busa sabun yang tersisa di kulit hingga bersih. Lapisan yang ditinggalkan sabun di kulit dapat menyebabkan kekeringan pada kulit. Hindari mandi berkali-kali dalam sehari. Beberapa ahli menyarankan untuk mandi sehari dua kali saja. Pilih sabun dengan formula yang lembut.

- Untuk menghindari dehidrasi yang menyebabkan kulit nampak kering dan keriput, alangkah baiknya jika Anda minum air banyak-banyak serta mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran.

- Hindari terlalu banyak terpapar AC dan sinar matahari.

- Gunakan sarung tangan atau pelindung tangan lain jika bersentuhan langsung dengan detergen.

- Olahraga cukup dapat membantu mengatasi kekeringan kulit, dengan menambah aliran darah dan dengan demikian dapat mensuplai intisari nutrisi ke kulit.

- Tak peduli apapun jenis kulit Anda, pelembab yang bagus sangat bermanfaat. Jika kulit terasa ketat, itu berarti membutuhkan pelembab. Namun, sebaiknya pilih pelembab yang bagus, karena salah memilih pelembab bisa-bisa malah menyumbat pori-pori dan membuat kulit nampak kusam. Pelembab yang bagus tak meninggalkan rasa berminyak setelah dioleskan di kulit.

Demikian beberapa tips yang kami berikan untuk mengatasi kulit kering. Yang terpenting jangan terlalu lama berendam di kamar mandi, gunakan air hangat saat membasuh sisa sabun di kulit, minum air putih yang banyak dan lakukan olahraga secara teratur. Selamat mencoba! 

Menghentikan Cegukan

        Cegukan terjadi karena kontraksi otot pernafasan,yaitu diafragma dan otot-otot diantara tulang rusuk.Ini menyebabkan gerakan menarik napas dan tiba-tiba diikuti dengan menutupnya katup saluran napas(glotis) dengan tidak normal. Biasanya cegukan muncul 4-60 kali per menit. ‘Seranganya’ hanya beberapa menit tetapi ada juga cegukan hingga lewat sehari.

        Penyebabnya biasanya peregangan saluran cena, minuman berkarbonasi, banyak menelan udara, alcohol, merokok, stress. Juga tertawa berlebihan. Teorinya, upayakan interupsi lengkung refleks cegukan.

1.     Kadar karbondioksida yang tinggi dalam darah melumpuhkan cegukan. Bernapaslah dalam sebuah kantong kertas. Tiup dan hirup 10 kali dengan kuat. Lakukan dengan cepat dan usahakan kantong kertas tertutup rapat sehingga tidak ada udara yang masuk. Jadi udara yang dihirup adalah udara yang banyak karbondioksidanya.(co2).

2.     Cara lain adalah dengan menahan napas, lalu menelan ketika cegukan dirasakan akan datang. Lakukan sebanyak 2-3 kali kemudian tarik napas dalam dan mulai lagi. Bisa juga dengan menengadahkan kepala.

3.     Minum air dalam posisi membungkuk, melakukan pijatan ringan dengan jari telunjuk pada kedua sisi leher. Tarik napas dalam, lalu minum 10 tegukan air saat tidak bernapas, membungkuk sampai jari tangan dapat menyentuh ibu jari kaki selama 60 menit.

Tips Agar Rambut Sehat dan Kuat Label: rambut

Bukan hanya perempuan yang menjadikan rambut sebagai mahkotanya. Kaum lelaki pun mulai risau saat kebotakan dan uban menyerang.

Jangan risau akan hal ini karena masih bisa dicegah dengan cara memelihara rambut secara intensif dan benar sejak dini untuk memperlambat proses timbulnya uban dan rontoknya rambut secara abnormal.

1. Memelihara kadar minyak alami yang terdapat di kulit kepala.

Kadar minyak yang berlebihan hanya akan menghambat saluran minyak menuju folikel. Sementara, kadar minyak alami yang terlalu sedikit akan menyebabkan kulit kepala Anda menjadi terlalu kering.

Jadi supaya kadar minyak kulit kepala tetap terjaga, Anda sebaiknya mengetahui jenis shampo yang tepat dan sesuai dengan kondisi rambut dan kulit kepala Anda.

2. Mencoba terapi pemijitan kulit kepala seperti hair spa atau creambath sebagai alternatif lain agar rambut lebih sehat.

Terapi ini konon akan memperlambat proses timbulnya uban dan kerontokan rambut yang berlebihan. Terapi tradisional dengan bahan alami, seperti lidah buaya, merang, maupun ginseng juga sangat diperlukan dalam mencegah kerontokan dan tumbuhnya uban lebih awal.

3. Pola makan bergizi juga penting untuk menjamin pemenuhan gizi tepat untuk kesehatan rambut.

Beberapa zat gizi yang penting diperhatikan untuk mendapatkan rambut yang sehat dan kuat, antara lain adalah protein, vitamin A, vitamin B kompleks (vitamin B2, vitamin B6, Vitamin B12, biotin, asam folat), zink, zat besi, copper, iodine, dan inositol.

Keberanian Ketua MK

Akhir-akhir ini, Mahfud MD jadi tokoh fenomenal. Sejumlah awards ia terima karena prestasi dan kinerjanya dibidang hokum. Terakhir, Charta Politik Award 2009 untuk kategori pemimpin lembaga Negara paling berpengaruh dan dari almamaternya, UUI Award Jogjakarta.

Selain itu, seperti yang dikatakan sendiri(Kedaulatan Rakyat, 6/1/2009), mantan menteri pertahanan era Gus Dur ini telah menerima tujuh award dari berbagai media dan LSM. Antara lain, penerima penghargaan change agent versi majalah globe Asia dan Man Of The Year dari LSM Kompak. Sementara, lembaga yang dipimpinnya, Mahkamah Konstitusi(MK), terpilih menjadi ikon uatama 2009 versi majalah Gatra dan mendapat award dari Unibraw Malang.

      Ini tentu tak lepas dari prestasinya dalam berbagai bidang, terutama hokum. Tokoh pemberani ini memang layak mendapatkan berbagai penghargaan itu. Sebagai praktisi dan akademisi dibidang hokum, ia tergolong orang yang sangat pemberani. Sikapnya tegas, rasional, ilmiah dan konsisten merupakan cerminan dari posisinya sebagai intelektual dan aparat penegak hukum.

      Dengan sikapnya itu, Mahfud terbukti melakukan terobosan-terobosan yang sangat radikal dan berani, terutama dalam memberantas mafia hukum dan makelar kasus. Seperti usaha memutar rekaman kasus KPK adlah sikap yang penuhresiko terhadap dirinya. Tetapi itu tetap dia lakukan.

      Dia juga yang berani melawan formalisme hukum yang kaku  sehingga menafikan aspek keadilan sebagai tujuan ultimo hukum. Mahfud sangat anti terhadap tatanan hukum yang hanya menjunjung tinggi formalitas-verbal hukum, Tetapi miskin nilai-nilai keadilan dan kemanusiaan, Dengan terang-terangan dia pernah mengatakan bahwa MK adlah lebaga untuk menegakan keadilan, bukan untuk menegakan formalitas hukum.

      Terkait dengan mafia hukum, beliau juga paling keras mengecamnya . Dalam sebuah pernyataan dia mengatakan bahwa para penegak hokum yang mudah disuruh oleh penguasa, maka persis seperti binatang. Atas pernyataan kerasnya itulah, dia harus mengklarifikasinya di acara Kick Andy. Selain itu ia juga mengkritik paradigma masyarakat dalam memandang pengacara yang baik.

sedih dengan kepala pusing

saya sangat sedih teman-teman, karena kepala saya sangat pusing entah mengapa dan apa penyebabnya??
rasanya itu kaya abis maen puter-puteran gitu... pusing tujuh keliling..
ga' enag rasanya... ga' tau harus minum apa nich?